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乳，加上馒头，咸菜，每人两个鸡蛋，在营养上和口味上都很不错，厨子的手艺是经过考核的，不合格和不卫生的会被辞退，所以这些大师傅都是拿出了全挂子的本事，不敢怠慢差事。
牛乳是惟功在舍人营搞的特色，他在全城和城外四处征集，最终征集到了一百多头乳牛，每天四更左右就从城外各处往城中送，天一亮开了城门就往军营赶，就是等跑步结束之后可以喝上。
开始的时候大家都喝不惯，现在才慢慢接受下来。
惟功的考虑是这些舍人底子都很好，营养加上去，每个人的体能还会更上一层。他自己在英国公府就是每天喝牛乳和羊奶，府中的人都说他是怪胎，但现实摆在眼前，喝这东西就是有益于体能和个头，现在英国公府中已经有一些当母亲的四处寻访牛乳或是羊乳，给正在长身体的孩子饮用。
在每个舍人按队坐下之后，队官们挑着大桶的牛乳过来，旗总掌勺，给每个舍人装饭，至于局百总，都是站在各局的饭桌之间，来回巡视，要等所有舍人都吃完之后，他们才会匆忙用餐。
这当然也是规矩，平时队官旗总百总们都是用喝斥甚至责打的方法来练兵，难免会有怨气，但通过生活中的一些小事，加以化解，使得营中所有人在长时间的相处后，能产生一些军营中特有的袍泽之情。
打饭和帮着做一些内务，这都是军官必须完成的任务，事实上也是十分有效。
刚刚马世龙和郭增耀的较量之中，马世龙不幸落后了半圈，叫黑大个儿拔了头筹，两人都是队官，现在还不能吃饭，来来回回的提着桶送饭，但郭增耀的脸上是得意洋洋的神情，马世龙就难免阴郁了。
“一会队列训练，我们再看看。”
在擦肩而过的时候，马世龙压低声音，对着郭增耀说道。
“嘿嘿，一定是俺的小队赢。”
“屁，比了再说”
马世龙的小队是二二二二，第二司第二局第二旗第二队，郭增耀的小队恰巧是一一一一，两人龙争虎斗，连所领小队的编号都是这么互相针对，在营中也是十分热门的谈姿。
吃饭时间是一刻钟，吃完所有人到校场上，按编成团团围成一圈，坐在地上休息。
等一刻钟时间过后，哨声再次响起，不少人哀叹起来。
这种高强度的训练，越往下进行越是消耗人的体能，列队训练虽然看起来没有跑圈那么激烈，但其实也是十分消耗体能，而且对意志力也是极强的考验，更要紧的就是它还很考验人的反应能力和综合能力。
列阵，在古人的战争史上，乃至一直到火枪和大炮成为战场主流之后，仍然是十分要紧的战争方式。
哪怕是二百多年以后的拿破仑时代到美国的南北战争时期，大队大队的士兵排成横阵，在将领的调度下，用最佳的角度和距离对准对方开火，能以最坚韧的神经坚持到后发火，同时开火的准头和打响率也是获胜的关键，英军和法军是当时欧陆大陆的佼佼者，拿破仑的龙骑兵和炮兵再厉害，确定战场胜局的必须是那些排着整齐阵列，在鼓点声中一往直前，面对面排队互相枪毙的步兵们。
没有这些，就绝不算一个陆军强国
在此时的大明，火器已经是重要的战争工具，但因为对手的落后和蛮族化，明军的火器并没有系统化的发展起来，更多的还是冷兵器战略和战术思维下的配合武器所谓的鸳鸯阵，三才阵，两才阵等等，都是当世将领对军阵阵战之法的最高成就，但这些阵法和后世的阵列之法相比起来，复杂程度就差的太远了，就算惟功将来打算继承戚继光的阵法，也不可能用他训练士兵的法子有好的不用，那是可耻的浪费。
“站直了”
“不要转头，不要擦汗”
“不准弯腰”
在教官们的哨声和喝斥声中，每个局的舍人都垂手站立着，每个人和伙伴之间都找平了，从外侧看过去，就是一个个整齐的方块，没有丝毫的瑕疵。
站立半个时辰后，再进行队列转换的训练，不停的向前向后向左向右转，在不停的转变中，有人头晕了，脑子也不灵光，开始跟不上队，被赶了出来。
有人体能不支，晕倒了。
最后是正步向前，这是展示军人威武气质的活动，到了这个时候，意味着上午的训练可以结束了。
这一次是马世龙赢得了比赛，他更细心，调教自己的部下更有耐性，他的一队连同他自己十二人，步伐整齐划一，有一种震撼人心的阳刚美感。
开始的时候，所有人舍人都对这种步伐踢法不以为然，但当一个局方队以整齐的步伐经过时，所有人都被震撼住了。
哪怕就是一个小队，也是充满着男人和军人结合起来的阳刚之气，令人心折。
到正步结束，终于接近午时，所有人都松了口气。
连不少躺在地上装死的也是跑了过来午餐还是很丰富的，每天都有花样翻新的肉食，米和面都有，全部是市面中上等的，味道极佳，很多家境一般的武官舍人也不是天天都舍得吃这样的精米精面做出来的粮食，在这里吃比在家里强多了。
哨声果然响起来了，但并不是叫大家去吃饭，虽然队官们按惯例去担了大桶的饭菜和主食回来，很多眼尖的看到是烧的大块的猪肉，红通通的放着油光，叫人份外眼馋，但没有人通知可以去饭堂，局总们都站着不动，看着手中的本子，聚集在一起商量着什么。
又过了一会儿，人心浮燥起来之后，众人才看到惟功从签押房中出来，所有的武官都跟在他身后。
舍人们一起倒吸了口凉气，自从惟功在营门处果然杀了王抗等五人之后，虽然引发了轩然大波，京中勋贵圈也是极度不满，但皇帝支持，内阁支持，文官支持，就算纯粹的武臣中也有不少支持的，到这时，大家才隐约明白过来，这个少年并不是看起来的那么简单，他的背后，居然已经有了极为庞大的力量。
正因为如此，很多对惟功极度不满的势力才压下了自己的情绪，这阵子也只是在冷眼旁观。惟功因此才能在这里平静的练兵，锻炼着自己将来称雄天下的根基。
“从今天开始，训练的规矩要有所转变。”
骑在马上，惟功眼看众人，神色很严峻的道：“大家入营已经不少日子了，本官也给了所有人适应的时间，但今晨看来，跑圈掉队，减轻负重，列阵时不能达到标准的舍人仍然很多本官奉圣命来操练舍人马军，最重要的是给京营一个榜样，是以绝不能这样下去了。从今日开始，用新的规矩训练”
惟功的话告一段落之后，张用诚走上前来，大声道：“每局一百一十二人，训练不合格者达一成者，只准喝汤和吃主食，有两成不达标者，只给两个馒头充饥，三成不达标者，只能喝水了。若连续三天有超过三成不达标，该局将负责一切卫生事务，不再轮班，一直到有下一个局顶替为止。若有人自觉无法达成，又不愿拖累别人，可以自行离开，除名完事”
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