小白书不管是在教导练武的过程中，还是在练武笔记之上记载的内容，吴东有个很明确的意思。
那就是，他极力推荐一干心腹青壮，将练武融入日常生活和生产之中。
吴东本身，就是如此做的！
不说那套得至前世，现在才慢慢摸索发觉其妙用的呼吸之法。
像是初来建设临时营地，砍树去枝切割木板之类的活计，他都尽量使用地趟刀刀法完成。
不仅他这么做，身边的小兄弟，以及愿意紧跟的心腹弟兄，都被提了这样的要求。
地趟刀的招式套路，他早就传授出去了。
效果还是比较明显的，起码等临时营地的众多吊脚楼建好，手下小兄弟和不少心腹青壮的地趟刀已经入门。
当然，各人有各人的喜好，地趟刀毕竟使唤出来不那么雅观，吴东也没有强求的意思。
严振东传授的铁布衫，配套的棍法可供修炼。
像是五形拳，也有独特的刀法，棍法以及枪法配套。
黑旗军中，还有军中武艺，也在手下青壮中有传播。
总之，吴东的要求很简单，将武艺锻炼融入生活和生产之中。
不仅只是在建造临时营地时如此，在附近的山林打猎，于河流捕鱼，在海面之上捕猎大型海鱼。
不管是徒手还是使用器械，都能够将武艺融入进去。
还有寻常奔行走路，也能将桩功融入其中。
总之，在吴东的倡导以及提议下，前来高棉西南海岸的青壮，一个个武艺大进实力不俗。
吴东的要求也不高，只要能将熟悉武艺炼到登堂入室甚至熟极而流的地步，出手做到快准狠就已经足够。
就他所知，寻常走江湖的武者，实力大部分都在这等水准。
真正凝练出劲力的武者，并不是大路货色。
还是那句话，传承以及资源，不是每一个武者，都能享受到的。
可以说，跟随吴东的心腹青壮，绝对是幸运的，包括佛山民团团丁也是如此。
他们有黄飞鸿这样的宗师武者帮忙创功，简化版虎拳能够修炼到明劲层次，这样的武艺放在江湖上都算得上宝贵。
吴东留下的药膳方子，经过黄飞鸿改良过，几乎天天都让团丁们享用，对于练武的帮助极大。
当然，跟随吴东前来高棉开荒的心腹弟兄，得到的武艺修炼辅助资源，自然更多也更好。
三百多人，就算没有海船定期送来米面粮油，单单依靠附近山林里的野物和野果，还有能够食用的植物以及根茎，就足以养活他们了。
更别说，依山靠海资源丰富，不仅配置药膳的药材多得是，就是肉类也丝毫不缺。
半年时间，凡是跟来的青壮，几乎个个都壮上一圈。
加上勤修武艺，在吴东的鞭笞下同时读书进益，不说一身悍气叫人不敢怠慢，就是身上多出来的那么点子读书人的气势，都叫定期送来生活物资的海船船员啧啧称奇。
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