小白书《天才杂役》转载请注明来源：小白书xiaobaishu.cc
“从今天晚上开始必须专心致志修炼内劲。”吕忠硬起心肠严厉说。从小对吕诚就很溺爱捧在手心怕摔了含在嘴里怕化了。
从五岁开始吕忠就要求吕诚修炼内劲。但当时吕诚小孩心性又怕累吕诚所以给吕诚选是垂腿坐式。修炼内劲入门两种坐式一种是盘腿坐式盘腿坐式又分双盘、单盘、自由盘。
双盘为左脚放在右大腿上右脚放在左大腿上双手相合置于小腹前。坐法只是为了稳固不摇动相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下手势如前。自由盘是一般人习惯坐法觉得也不适应吕诚就给选了垂腿坐式。
所谓垂腿坐式就是坐在高低适宜椅子上以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直两脚平行地两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样几个月下来吕诚也是毫无进展。后来又换了自由盘、单盘和双盘但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后很多人都认为吕诚是块练武废物。但吕忠还是不死心认为是自己太过放纵反而害了吕诚。
“练功注意事项已经跟说过多次了今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上采用双盘坐式。
“爹别说了不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说时候父亲叨唠简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视留意呼吸不能用口。”吕忠还是叮嘱说。
修炼内劲入定时候对五官是要求。比如说口腔要自然闭合舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了将舌放下慢慢咽下此谓“吞津”。其实是眼睛要闭目内视练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马思如潮涌就睁开眼睛注视虚空或鼻尖少时打断思路闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
再次是耳朵要用耳朵留意自己呼吸保持从容自然粗糙声音。最后是呼吸呼吸是内劲运行法关键问题越到后面越重要。一定要注意自然呼吸不可意深呼吸或快、慢呼吸。一特别要注意呼气吸气时任其自然自无流弊。最重要是不可用口呼吸。
这些事项在十年前就一直叮嘱吕诚。看到吕诚按照自己要求双目微闭自然呼吸就悄悄退出了房间。练功需要一个安静环境虽然无法跟宋家庄一样给门人提供密室可是也会给吕诚尽力创造一个相对安静环境。在吕诚修炼时候就坐在门口一直要等吕诚收功。
其实吕忠并不知刚一走吕诚蓦然就睁开了眼睛。并不是因跟吕忠扰乱而是已经成了习惯。微微抬头在屋角缺口中斜视线伸了出去。天华国晚上星光灿烂但吕诚看却不是星星也不是月亮而是夜空！
其实从五岁开始吕诚就喜欢一个人望天空。刚开始时候夜空中星星很感兴趣特别是那些一闪一闪星星总觉得是对方跟在打招呼。但一次在无聊时候刻意忘却星星和月亮专注住星与星间最黑地方注视这让找到了自己兴趣。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《不可以离婚》《谁让他玩游戏王的！》《炮灰男配的人生（快穿）》《致命打击：枪火游侠佣兵路》《我逃了龙傲天他妈妈的婚》《从小破屋开始[全民求生]》《华娱，从神雕剧组开始！》《凡人：风雷灵根，娶妻陈巧倩》【退婚流小说】《动物世界四处流传我的传说[快穿]》
可大可小提示您：看后求收藏（小白书xiaobaishu.cc），接着再看更方便。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
