小白书来调整身心平衡，用来打武术的基础再好不过了。”
很快，周毅就习得了服气术，然后周毅就发现，自己似乎可以吃空气了，服气术加上想吃就吃造成了周毅可以吃空气补充体力。
我这算不算是辟谷
有天周毅在悬崖上练功，路过的方敏问他：“你在干什么”
周毅回答：“我在喝西北风。”
方敏：“”
“看来你的基础已经很牢固了，来跟我学拳吧。”
两人好感度达到80，周毅正式开始和方敏学拳。
“学拳有两种，一种是练法，一种是打法，练法就是你平时看到的拳架子，可以舒展筋骨，锻炼力量韧性，打法就简单的多，但却需要长年累月的练习，功夫讲究一招制敌，哪里是要害打哪里，我就教你打法，也就是教你如何杀人。”
在开始教拳法之前，方敏开始了漫长的拳法介绍，周毅清楚，这是教授技能之前的背景介绍，听完后会给你发布一个任务，任务完成后技能就学会了。
“古人创造拳法假借了动物的习性，你随我入山，我们观察动物的习性，通过观察来习拳。”
方敏的意思已经很明确了，就是让他进山和各种小动物们争执打闹，然后观察动物们的习性，学习他们的战斗方法，最后融入到自己的拳法之中。
“你要洗一洗你这一身杀气，虽然我不知道你这一身杀气是怎么来的，但这对习武者的心性极为不利你应该知道洛云天，他之所以能突破凡人，是因为他洗练精神，使自己的精神更加纯净，从而超越了凡人的境界。”
周毅听到这里，突然慎重了起来，洛云天算是一座大山一样压在他心头，人人都说他强，强得没谱，强得可怕，凡人境界，再怎么强，再怎么加体魄都不是他的对手，这让他十分不解。
周毅受到方敏的指点，进入了深山之中修行，其目的不在厮杀，而是体悟自然，远离城嚣，破除迷障，明心见性，洞悉道理，当身体素质无法再提升的时候，能做的也只有提升精神了
“人类再怎么锻炼自己都有着一个极限，人类做不到无限制地突破自己，达到某种极限后，无论如何也无法再度提升，这个极限我们称之为人类极限，而洛云天是突破了人类极限的非人存在”
周毅有些疑惑：“你对洛云天很了解嘛”
方敏闭上眼睛：“我父亲打算让我嫁给洛云天，但洛云天根本看不上我这样的凡人，这让我很不服气，所以我要和逆龙团对”
周毅：“”
不是很懂你们女人。
周毅身上之所以有浓郁的杀气那是因为他因为碟而得到了部分历史名人的记忆，那些人是古代的战场杀神，是一将成万骨枯的将军，方敏所说的洗练精神大概就是洗练这部分庞大而杂乱的记忆吧。
进阶任务：洗练精神。
洗练自身精神，提高精神力强度，成功无奖励，失败无惩罚。
周毅接到了这个任务，然后就开始往大山里跑，从这天开始，他便不再杀生，一直持续了二十多天，二十多天里，因为一直身处自然，再加上整天喝西北风，也没有吃任何食物，他身上的杀气逐渐淡去，那些庞杂的记忆也逐渐被消化，就好像用一个巨大的磨盘，把粗糙的小麦豆子磨成了精细的面粉豆浆。
周毅的精神愈发强大了
他的精神力数值达到72点。
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