小白书月华如水。
听涛院灯火通明，宛如白昼。
院西侧一株梅花树下，剑光一闪一闪。
十几闪之后，长剑归入楚致渊鞘内，已经施展完了大雪崩剑诀。
他双脚涌泉顿时如鲸吞，元气汹涌而上添满丹田。
随后在树下摆出一个奇异姿势：双腿微曲，左手捋右手按，如环抱某物。
正是降龙桩。
以降龙桩运转化龙诀，修炼效果倍增。
一刻钟后，在经脉将丹田内气息消耗掉十之八九后，他再次运转地元诀，双脚涌泉从大地鲸吸元气再次将丹田充满。
接着继续站降龙桩运化龙诀。
一个时辰后，感觉困倦。
于是运转天元诀。
缕缕清凉气息从天而降，落进百会穴，大脑如浸入冰泉之中，瞬间精神一振，驱散所有的困意，宛如酣睡一场乍醒。
神清气爽之下，继续站降龙桩运化龙诀。
大雪崩剑诀=》地元诀=》化龙诀=》地元诀=》大雪崩剑诀=》天元诀。
周而复始，循环往复。
不知不觉便晨曦微露。
他练了一夜的功却神采奕奕，毫无疲色。
这一夜不停歇的苦练，胜过平时苦练十天。
身体是有自愈能力与恢复平衡的本能，如受伤后的恢复，又如减肥的反弹。
大多数时候是好事，但凡事皆有利弊，有时候也并非好事。
对于练武之人，自愈与恢复平衡能力让自己从受伤中恢复，但同时，也是修炼时最大的障碍。
它让身体如弹簧又如橡胶，阻止着外力对自身的改变。
正常的修炼是需要休息，练上半天得歇半天。
在歇息的这半天时间内，身体的自愈与恢复平常能力会将修炼的成果消弥多半，十不存一二。
而他一口气不间断的练上一夜，一气呵成的往前推进，压制自愈与恢复平衡能力的反弹，从而保留更多的修炼成果。
破而后立则是藉助身体的自愈与恢复能力，顺势增强身体，算是一种瞒天过海，便是捷径。
故他一晚的持续不断修行，胜过平时十天的修炼。
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